6 raisons de se mettre à l’aquabiking
Nouveau sport de fitness en vogue depuis quelques années, l’aquabiking fait parler de lui. Alliant les bienfaits de la piscine et du vélo, ce vélo aquatique saura vous séduire par ses nombreux atouts.
Nous en avons sélectionné 6 rien que pour vous :
- L’amélioration des capacités cardio-vasculaires : vous le savez sans doute, les mouvements faits dans l’eau nécessitent plus d’efforts que sur la terre ferme. Cela vous demande donc plus d’énergie, ce qui fait travailler d’avantage votre cœur et le renforce donc.
- Aide à lutter contre la cellulite : pour celles et ceux qui souhaitent faire disparaitre leurs effets « peau d’orange » et leur cellulite, l’aqua bike est un des appareils de musculation les plus efficaces. En effet, l’effet drainant de l’eau sur la peau contribue à la lisser et à la raffermir.
- Muscler le bas du corps : ce sport sollicite énormément les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers, en plus de les raffermir. Vous pouvez donc résilier votre abonnement à la salle de sport et vous mettre à l’aquabiking !
- Recommandé pour les femmes enceintes : en période de grossesse avancée, il devient difficile de pratiquer une activité physique. L’aqua bike sera votre meilleur allié. En effet, avec cette machine, aucun risque de chute, de coup ou de blessure. Il peut même se révéler efficace pour soigner les maux de grossesse.
- Efficace pour mincir : 45 minutes d’aquabiking peut vous faire dépenser jusqu’à 500 kcal, soit l’équivalent de 45 minutes de course à pied à un rythme régulier !
- Aucune courbature : comme dans la plupart des sports aquatiques, grâce à l’effet drainant de l’eau et à la faible production d’acide lactique, la récupération est immédiate. Donc, pas de douleurs le lendemain !
Les bienfaits de l’aquabiking se ressentent dès la première séance, mais il faut compter au moins une dizaine de séances pour avoir des résultats visibles.
Alors, on s’y met quand ?
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